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美味しいお酒と肝臓に対する私の考えと健康

アルコール性のもの、つまりお酒は美味しいですよね。

 

しかし最近アルコール性慢性肝炎という言葉を始めて知ってちょっとビックリしています。

 

調べてみると患者数も私が思っているよりもはるかに多かったです。

 

治療方法もいろいろあるらしく、まず最初はやっぱりお酒を控えることなんですね。

 

糖質もなかなかお酒を飲む方は多く採りますね、脂肪分解するにしても糖質は脂肪を溜めることらしいので結構要注意ですね。

 

とは言ってもいろいろと疲れている人も多いですし、アルコールや美食などの食習慣は仕方ありません。

 

タウリンという成分がありますが、これは身体の疲れをほぐすものらしいです。

 

カキに多く含まれているらしく、生は弱い方も多いかもしれないのでカキフライを食べるのがおすすめですね。

 

旬の栄養のある食材を食べることは免疫力アップにも繋がりますし、個人差はあるとしても大幅に健康的になるかもしれませんね。

 

私はナッツ類の食べ物が好きなのですが、これはミネラル類も豊富でなかなかに健康的なんですよね。

 

最近は炭水化物抜きダイエットというものも定着してきましたが、そういった時にミネラル類補給として食べていましたね。

 

その時は大好きなパンもあまり食べていませんでしたし、たんぱく質の多いものを食べていました。

 

最近はリポD眠眠打破速攻元気アリナミンをよく飲んでいますね、疲れも飛ぶ気がします。

 

チンゲンサイが疲れにいいとテレビで言ってたので、スーパーでチェックしておこうと思います。